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sábado, 19 de enero de 2013

Ensalada de habichuelas blancas

Ésta es una muy buena opción para esos días en los que no tenemos muchos deseos de pasarnos mucho tiempo en la cocina y en cambio queremos algo ligero y nutritivo.
Aquí les dejo con una deliciosa ensalada de habichuelas blancas. Puedes servir como acompañante de carnes y pescados o por si sola con un pansito tostado.

Necesitarás;

1 lata de habichuelas blancas lavadas y escurridas (puedes sustituirlo por garbanzos).
1/4 taza cebolla picadita
1/4 taza pimiento rojo picadito
1/4 taza pimiento verde picadito
1/4 taza cilantro fresco picadito
1/2 taza tomate picadito
3 cdas aceite de oliva
3 cdas vinagre de vino rojo
Sal y pimienta al gusto

Combina todos los ingredientes en un tazón y lleva a la nevera hasta el momento de servir para que los sabores se mezclen bien.

miércoles, 16 de enero de 2013

Molondrones guisados.

Este es uno de los vegetales menos apreciados su fruto, una cápsula de forma piramidal, parecida a un pimiento alargado y denominada "espárrago del pobre" por los habitantes de las Antillas, se cosecha antes de su plena maduración y se emplea como verdura y como condimento.

Pertenece a la familia de las malváceas. Se le conoce en República Dominicana como molondrón, en Venezuela y en Cuba con el nombre de quimbombó, en Puerto Rico como guingambo y en Panamá como ñajú.

Gombo con frutos y una flor su superficie es velluda y su corte transversal presenta cinco cavidades —en cada una de las cuales es visible una semilla— y deja escapar, aún crudo, el mucílago viscoso que le es característico. Existen dos variedades: los gombos verdes y los gombos rojos.

Hoy les traigo una receta de molondrones guisados aunque existen muchas mas formas de prepararlos a mi en lo particular me encantan guisados, es la forma en que mi madre siempre los prepara. Disfruten la receta!

Ingredientes:

12 molondrones tiernos
1 cda de ajo en pasta
El zumo de un limón o media naranja agria
1 cubito de pollo
1/2 cebolla en rodajas
1 aji cubanela en tiritas
1 cda aceite
2 cdas pasta de tomate
Agua c/n

Empieza por lavar bien los molondrones antes de picarlis y secalos con papel toalla.
Luego cortalos del tamaño que desees, coloca el aceite en una sartén y deja calentar.
Agrega el ajo, cebolla y ají cuidando que el ajo no se queme.
Añade los molondrones y el zumo de limón o naranja agria. Coloca el cubito de pollo y tapa, reduce el fuego y deja sudar hasta que cambie de color.
Incorpora la pasta de tomate y el agua hasta que obtengas una salsa con la consistencia que desees.
Sirve acompañado de arroz blanco.

Antojito Dominicano, locrio de cerdo!

Este es uno de esos dias en los que quisiera estar en mi amada Republica Dominicana disfrutando de las delicias de su gastronomía.
Por eso me he puesto a cocinar uno de mis platos favoritos,

Locrio de cerdo y costillita ahumada, aquí les dejo la receta!.

3 tazas de arroz grano largo
2 cdas de sofrito (receta adjunta)
2 cdas pasta de tomate
1 cda ajo en pasta
1 libra de carne de cerdo
1 libra costillitas ahumada
2 cdas aceite
Jugo de limón o naranja agria
1 cdta orégano molido
Sal y pimienta al gusto

Sazona la carne de cerdo con el sofrito, sal y pimienta calienta el aceite en donde vayas a hacer el locrio, agrega la carne de cerdo y cocina hasta que este ligeramente blanda agregando agua de ser necesario. Retira y reserva. Agrega las costillitas y sofrie, incorpora la carne de cerdo, la pasta de tomate y el agua.
Cuando rompa hervor agrega el arroz, rectifica la sal y agrega el jugo de limón.
Deja que el liquido se consuma por completo y tapa el arroz, bajando el fuego y dejando cocer de 20 a 30 minutos.
Destapa y remueve con un tenedor.
Sirve acompañado de tostones y ensalada verde.

Sofrito.

Cebolla
Ajies de colores
Aji picante
Cilantro
Aceitunas y alcaparras
Agua si se utiliza una licuadora

Licua o procesa todo en una licuadora o procesadora, agregando un poco de agua si se requiere. Vierte el sofrito en un envase con tapa hermética y lleva a la nevera.

martes, 15 de enero de 2013

Esparragos con queso feta y almendras.

Esparragos con queso feta y almendras

Esparragos frescos
1 cebolla roja picada en pluma
3 cdas aceite de oliva
Queso feta desmoronado
1 diente de ajo picadito
Almendras en lascas tostadas
1 cdta azucar
Sal y pimienta al gusto

Empieza por remover el tallo de los esparragos, coloca un poco de agua en un recipiente y lleva a hervor. Agrega el azucar y los esparragos por unos segundos.
Ten preparado un bowl con agua helada para cortar la cocción de los esparragos.
Calienta una sartén, agrega el aceite de oliva, ajo y cebolla cuidando que el ajo no se queme, incorpora los esparragos escurridos, sal y pimienta y saltea por unos segundos.
Sirve con el queso feta y las almendras.
(Abajo unas ideas de con que puedes acompañar los esparragos).